Haz ejercicio
No nos cansamos de repetirlo: la actividad física regular es probablemente el mejor remedio anti estrés que existe. El ejercicio no solo beneficia a tu corazón y a tu salud en general, sino que reduce el estrés causado por la falta de forma física, relaja los músculos y te ayuda a dormir. También estimula la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad, porque lo que es indicado para combatir la depresión.
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